Die Wahnsinns-WG
Leben mit ADHS: Psychoedukation um Brücken zu bauen zwischen einander. Miteinander und nicht gegeneinander reist es sich leichter!
Wer ich bin
Hi, ich bin Daniel Niermann, ich bin Sozialpädagoge und arbeite in der Nähe von Bonn und Köln in den ambulanten Hilfen zur Erziehung. Hier siehst du ein Video in dem ich mich vorstelle, damit du ein Bild von mir bekommst.
Es ist nicht leicht, aber es geht, stöber in den Beiträgen und schau ob dich etwas einen Schritt weiter bringt. Schritt für Schritt.
Mut zur Suche
Wenn du bei deiner Recherche nicht weiterkommst, verschwende keine Minute mit Wegen und Menschen, die dich nicht weiter bringen! ADHS und die Wege sind so individuell wie du.
Ja das ist Werbung gegen mich, wenn du etwas anderes brauchst! Das ist Okay und gut so. nutze die Gelegenheit, nach Vorbildern zu suchen, die zu dir passen.
Lass dich inspirieren von Persönlichkeiten wie Gabor Maté, Jessica McCabe und Dr. Kojo Sarfo, David Goggins, die wertvolle Inhalte auf Englisch und Deutsch anbieten. Es gibt so viele Quellen, die dir helfen können, neue Perspektiven zu gewinnen und deinen Weg zu finden. 💜
Warum Vorbilder wichtig sind
Vorbilder können dir nicht nur neue Einsichten und Halt geben, indem sie dir Verhaltensweisen zeigen, die dir helfen deine Herausforderungen zu meistern.
Sie sind für ADHS auch zwingend notwendig um Beispiele greifbar zu machen, die es dir ermöglichen zu erleben wie echte gegenseitige Bindung gelebt wird die auf bedingungsloser Wertschätzung beruht. Und sich nicht nur gut anfühlt sonder heilsam wirkt auf den Trubel in Herz und Kopf.
Wie soll mir Wissen im echten Leben helfen...?
Echte Bindung kann dir kein Buch, Video oder Artikel bieten, aber Wissen ist wie Software, die du aktualisierst. Oder eine Landkarte die dir den Weg weist.
Mit - trial&error- findest du Wege, was für dich funktioniert und wie Beziehungen sich für dich gestalten. Änderst du was in deinem Kopf lebt (Auch bei Chaos im Kopf), änderst du deine Entscheidungen und deine Handlungsweisen. (Auch mit weniger Dopamin in deinem Kopf, kannst du handeln)
Du hast Einfluss auch mit ADHS!
Die Konsequenzen deiner Handlungen, ob positiv oder negativ, sind die Ergebnisse mit denen du lebst.
Die Ergebnisse in deinem Leben ändern sich erst, wenn du änderst was du denkst.
Wo finde ich diese Vorbilder?
Wissen gibt es wie Sand am Meer, versuch ein Bauchgefühl zu bekommen, ob jemand dir eine Patentlösung andrehen will oder Dinge schwarz oder weiß sieht. wenn es sich mulmig anfühlt wirst du schneller und schneller das Buch zu klappen oder mit einem Grinsen den Tab schließen.
Auf Youtube gibt es Content der umsonst ist und qualitativ hochwertig. Auch Ärzte geben dir Einblicke in ihre Profession und ihre Sicht auf ADHS.
Aufgepasst: Wissenschaft ist nicht wahr oder falsch sondern hat den Ansatz sich zu belegen oder zu wiederlegen. Ansichten ändern sich finden neue Ergbenisse und nicht jeder Experte kann dir und deiner Situation helfen oder liegt "richtig" mit seiner Expertise. Du musst dein eigener Experte werden und schauen wer dir helfen kann. Mit offenen Augen und Ohren - Aber Grenzen, die Schützen was du bist und brauchst!
Es gibt viele Bücher die Problemlöseorientiert ansetzen und dir Maßmahme a,b,c bieten 👉🏻Pragmatische Lösungen können entlasten wirken,
ohne tieferes Verstädnis und den Zusammenhang sind sind sie jedoch nur pragmatische Stopfen für Löcher (Symptome) und es fehlt der Zusammenhang warum du etwas brauchst oder gerade nicht brauchst.
Audible bietet dir eine Möglichkeit wenn lesen eine Hürde darstellt oder einfach keinen Bock macht und du gerne bei einem Abenteuer #ADHS das Leben genießt und dich dabei konzentrieren kannst die Landkarte zu erkunden 🧠.
Was, wenn ich nicht weiterkomme?
Ich bin da und gerne Rückenwind! Be Kind to yourself and to others 💛
Inspiration finden
Lass dich von den Geschichten und Erfahrungen anderer inspirieren, um deinen eigenen Weg zu gestalten. Es gibt viele Möglichkeiten, Wissen zu erlangen und neue Perspektiven zu entdecken.